glushenkovat- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя glushenkovat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1739 ккал

Жир: 78,60г | Белк: 104,07г | Углев: 156,82г. Завтрак: Овсяная каша из цельного зерна ❤, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное. Обед: Кальмар Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Крупа Полба, Огурец (с Кожурой). Ужин: Чистая Линия Птичье Молоко Пломбир в Бельгийском Шоколаде, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сарафаново Кефир 3,2%. подробнее ...

2880 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 12 минуты, Отдыхать - 10 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

glushenkovat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

glushenkovat- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

glushenkovat-Изменение Веса