Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 69,31г | Белк: 122,77г | Углев: 111,34г.
Завтрак: Uovo, Zucchero, Nestlé Kefir Sveltesse, Tre Valli Ricotta Fresca, Crusca d'avena, Mulino Bianco Pan di Stelle, Twinings English Breakfast Tea, Bontà della Natura Miele Millefiori, Agrisicilia Marmellata Biologica di Arance Amare di Sicilia. Обед: Carrefour Insalata Iceberg , Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Cipolle, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Перекус/Другое: Banana, Mandorle Sbucciate, Yomo Yogurt Mirtilli Neri. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mirko 1974-Изменение Веса
|
