Lionora1984- Журнал, 20 июл 20

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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Hier das Ergebnis von 3 Tagen nicht tracken und nicht wiegen... Aus dem intuitiven Essen ist wohl eher ein Cheatwochenende geworden🙈. Das muss ich noch üben. Mein Problem: Brötchen mit leckerem Belag statt Magerquark zum Frühstück und sehr spätes Abendessen (22.00/23.00 Uhr). Das hat mir verdauungstechnisch nicht gut getan. Ich kämpfe immer noch mit einem starken Blähbauch... Fühlstand und Wasser wird wohl auch noch dabei sein. Vor allem das Asiabuffet von gestern, was geschmacklich leider völlig enttäuschend war... Genascht habe ich deutlich weniger, aber bei den Hauptmahlzeiten mehr zugegriffen. Was solls🤷‍♀️. Diese Woche werde ich mal im normalen Alltag schauen, wie es ohne tracken funktioniert. Aber das tägliche Wiegen werde ich wohl erstmal beibehalten, weil es für mich eine Anzeige ist, ob es noch in die richtige Richtung geht😉. Habt einen wunderschönen Tag🤗☀️ Auf in die letzten Arbeitstage vor dem Urlaub💪🏻

63,9 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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584 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

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Комментария

Ich habe das tracken für mich auch mal auf Eis gelegt und teste seit Samstag intuitives Essen und ich muss sagen, meine Portionen sind immernoch nicht größer geworden. Es gibt auch nix außer der Reihe, was ich mir nicht vorher auch gegönnt habe. Nur tracke ich es eben grad alles nicht 😊👌 Ich denke, es funktioniert. Wenn der Körper nur nicht ständig Wasser einlagern würde... Das nervt.

20 июл 20 написано членом: Marzipanelfe

Und das Wiegen wollte ich eigentlich auch nur 1x die Woche machen. Aber irgendwie war der Drang heute früh sehr stark 😲😅 Wieg dich so, wie du lustig bist 👌

20 июл 20 написано членом: Marzipanelfe


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