sladkiyzefirka- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

68,9 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

2342 ккал

Жир: 81,86г | Белк: 144,14г | Углев: 255,83г. Завтрак: Варенье, Творог 5%, Monin Сироп Лесной Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский, Каравай Кулич Сдобный. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Нектарины, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хек Жареный. Перекус/Другое: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Победа Шоколадные Трюфели с Марципаном. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса