chyesnok- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя chyesnok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

93,8 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1520 ккал

Жир: 48,22г | Белк: 145,35г | Углев: 125,18г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Простоквашино Творог 5%, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, O12 The Protein Ice Cream Milk, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Овощами. Ужин: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков с Пряным Сыром. Перекус/Другое: O12 The Protein Ice Cream Milk, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. подробнее ...

3280 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка

chyesnok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю