conjee- Журнал, 20 июл 20

57.0
어제 비교적 키토식단을 좀 지켜서일까?
아님 화장실을 가서 좀 비워서잇까?
어제 저녁무렵엔 설사증상처럼 배가 아파서 화장실을 갔다
오늘 아침은 영화관에 도착하자마자 9시쯤 버터커피가 떨어져 버터모카를 마셨다
영화 끝나고 집에 오는 길에 gs 버터커피를 사왔고 집에 도착해서 11시 20분쯤 구운란 한개와 버터커피를 마셨다
마시다가 mct오일 1스푼 먹었고
커피 마시는 도중에 짭짤한게 먹고 싶어 치즈 한장을 먹었다

57 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1362 ккал

Жир: 114,24г | Белк: 61,57г | Углев: 33,98г.   Завтрак: 마이노멀 버터모카. Обед:  방울 토마토,  닭곰탕. Ужин: 마이노멀 버터모카,  쌈장,  오이고추,  상추,  삼겹살. Перекус/Другое:  구운계란, Jarrow Formulas MCT오일, 코스트코 몬테러리 잭 치즈, GS 버터커피. подробнее ...