|
Вес снижается медленно, но для меня это лучше, чем ничего. Стараюсь двигаться со стабильным результатом. Ограничение ккал в 1500 не всегда получается соблюдать. Как незаметно, оказывается, норма за день набегает)
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 49,71г | Белк: 54,44г | Углев: 236,04г.
Завтрак: Свинина Тушеная, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Снег Маршмеллоу, Хлеб Дарницкий, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Перловка Отварная, Кофе (Растворимое), Вода, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Мёд. Обед: Зеленый Чай, Мёд, Черкашин Колбаса Таллинская, Щи Кислые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлеб Дарницкий. Ужин: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Помидоры, Лента Безе, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника , Свинина, Зеленый Чай, Моя Семья Соус Сметанный с Луком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Перекус/Другое: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вода. подробнее ...
|
постоянный вес
|
