josephc0917- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重91.6
體脂32
基代1688
內臟脂肪15
肌肉59.1
骨質3.2
步步高升了啊😭😭😭

91,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 91,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

2493 ккал

Жир: 100,19г | Белк: 121,62г | Углев: 276,63г. Завтрак: 7-11 虎皮蛋糕. Обед: Costco 爆米花, 小美冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 統一蛋糕屋雞蛋牛奶捲, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜. Ужин: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 7-11 虎皮蛋糕. подробнее ...

3864 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

離10樓還很遠，某歹擠某歹擠啦

19 июл 20 написано членом: gulinlin

我今天也+0.3 但我不想管了好累以後每個月月底紀錄一下就算了

19 июл 20 написано членом: gulinlin

你今天早餐應該是虎皮蛋糕？？

19 июл 20 написано членом: gulinlin

今天加油囉！😅😅😅

19 июл 20 написано членом: chenxxxcccc

椰子但帶了虎皮蛋糕跟椰子中午跟運動前可以吃😅

19 июл 20 написано членом: josephc0917

八個水餃沒用了靠trx了😭

19 июл 20 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса