핑트하리보- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя 핑트하리보 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

51 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

665 ккал

Жир: 15,21г | Белк: 52,66г | Углев: 82,07г. Завтрак: 아메리카노, 고려은단 비타민C 1000, 종근당건강 칼슘마그네슘, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 테일러 프룬. Обед: 사과, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 밤호박, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 녹색잎 상추, 방울 토마토. Ужин: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 훈제계란, 밤호박. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: 런닝머신 - 30 минуты, Приседания - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Зарядка - 10 минуты, Йога - 1 час, Apple Health - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

핑트하리보-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

핑트하리보- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

핑트하리보-Изменение Веса