alifiaa_frd- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя alifiaa_frd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

83,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

751 ккал

Жир: 27,10г | Белк: 28,54г | Углев: 105,26г. Завтрак: Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Bakso tempe. Обед: Roti Putih, Melon. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kue Pukis, Teh Hijau. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alifiaa_frd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alifiaa_frd- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

alifiaa_frd-Изменение Веса