Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2013
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2279 ккал
|
Жир: 81,74г | Белк: 156,61г | Углев: 240,48г.
Завтрак: Gala Apples, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Ginger, Jamaica Pure Moringa Leaf Powder, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Kirkland CoQ10, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland Signature Daily Multi, Garden of Life Raw Meal, Coffee (Brewed From Grounds), Glory Foods Kale Greens, Kirkland Signature Walnuts. Обед: Organic Food Bar Organic Food Bar organic food bar. Ужин: Hard-Boiled Egg, Craisins Dried Cranberries, Baby Spinach, Naan Bread, Shrimp Salad, Cherub Tomatoes. Перекус/Другое: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Gala Apples. подробнее ...
|
|
3975 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 12 минуты, Вождение - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа и 18 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
