Brent917- Журнал, 19 июл 20

Параметры Пользователя Brent917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020

90,1 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2020:

1475 ккал

Жир: 26,15г | Белк: 219,45г | Углев: 97,24г. Завтрак: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Обед: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Ужин: Sticky Rice, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Miso Soup. Перекус/Другое: Oberto Original Thin Style Beef Jerky, Gatorade Glacier Freeze Powder, Integrated Supplements Whey Isolate Protein. подробнее ...

3319 ккал

Упражнение: Beach ride - 1 час и 45 минуты, CrossFit + bike - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brent917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brent917- Журнал, 19 июл 20

Оставить свой Комментарий

Brent917-Изменение Веса