Rusca- Журнал, 19 июл 20

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2020:

2445 ккал

Жир: 100,69г | Белк: 40,51г | Углев: 361,38г. Завтрак: Café com Açúcar, Jasmine Leite de Arroz, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado). Обед: Antarctica Água Tônica Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mangas, Lasanha de Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Brócolis, Caponata, Alface Americana. Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queensberry Geléia de Pimenta, Manteiga (com Sal), Ciabatta. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Água e Sal, Pipoca Branca (em Óleo), Jasmine Leite de Arroz, Mel, Banana Prata, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 19 июл 20

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса