Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020
|
97,3 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 89,65г | Белк: 122,92г | Углев: 82,55г.
Завтрак: Tomates, Elegê Leite UHT Integral, Maçãs Red Delicious, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo. Обед: Ovo, Rabanetes, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Pão Paredes, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Перекус/Другое: Avelã, Bolo Castanha Schiavon, Alface Americana, Tomates, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Red Delicious, RAR Queijo Grana Padano. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Schiavon_Slim-Изменение Веса
|
