hrldfischer- Журнал, 19 июл 20

Wünsche einen schönen Sonntag. 🌞
Heute Nachmittag steht eine kleine Wanderung an.
Das heißt Sport und Bewegung.

128,8 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг.    Еще предстоит сделать: 34,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

515 ккал

Жир: 8,05г | Белк: 83,44г | Углев: 25,15г.   Завтрак: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Обед:  Räucherlachs, Knorr Spargelcreme Suppe. Ужин:  Cocktailtomaten, Maggi Kartoffelbrei mit Grünen Bohnen, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere 1,8% Fett. подробнее ...