AnanasNastja- Журнал, 19 июл 20

6 Z przodu🤍🤍🤍🤍
W tej wadze przeprowadziłam się do Polski.♥️

6 спереди (именно в этом весе я переезжала в Польшу, а потом увидела сколько много вкусных шоколадок в магазине) 😂

69,5 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1793 ккал

Жир: 30,28г | Белк: 97,59г | Углев: 297,42г.   Завтрак: Primavika Pasta Orzehowa, Biedronka Banan, Jajko, Plony Natury Kasza Manna, Delikate Twaróg Chudy Delikate, Bakalland Daktyle Suszone. Обед: Pomidory, Maribel Bio Syrop Klonowy z Kanady. Ужин: Bonduelle Kukurydza Złocista, Owolovo Mus Owocowy, FruVita Skyr Naturalny. Перекус/Другое: Vemondo Hazelnut Drink, Bakalland Daktyle Suszone, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Ananas, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Winogrona. подробнее ...

1755 ккал

Упражнение: Chodzenie 10 km - 5 часа и 36 минуты, Zoomba - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...