아주심- Журнал, 19 июл 20

504 105 172 148 4458 대략추정이니 더먹었을지도. 집들이 초대받아 실컷 먹었는데 아는동생이 직접 에그타르트를 10개 구어 선물함. 앞에서 7개 먹어주는것으로 보답. 생각보다 덜찜. 늦잠 자서 덕분에 20시간째 단식중

50,8 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1959 ккал

Жир: 82,75г | Белк: 113,50г | Углев: 192,68г.   Ужин: 평창보배목장 리코타치즈, 영준목장 리코타치즈,  바나나, 소이퀸 진한콩물, 소플러스유 소플러스유 그릭요거트, 풀무원 어린잎 패밀리팩,  발사믹식초, 밤호박,  코코넛 오일,  계란후라이 (지방없이),  홈메이드 요거트,  사과, 제스프리 골드키위. Перекус/Другое: 코스트코 에그타르트, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 폴스 무지방우유, 자연애벗 쇠고기 자연포, 다앤하 칙피스틱 카카오, 제로베이커리 코코넛 와플, 마이노멀 키토스노우 벨지안 초코. подробнее ...

262 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...