|
😫 my first gain since I restarted my diet and no real surprise after the last two weeks eating and lack of exercise.
I need to get my proper motivation back and stop snacking on crap!
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 79,26г | Белк: 37,27г | Углев: 228,01г.
Завтрак: Asda Pumpkin Seeds, Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Mornflake Organic Oats, Morrisons Sunflower Seeds, Dried Cranberries. Обед: Broccoli , Tesco Butternut Squash , Dried Cranberries, Carrots, Roasted Potato, Tesco Roasting Parsnips, Bisto Vegetable Gravy Granules, Maple Syrup , Pecan Nuts . Ужин: Aldi Vegetable Spring Rolls. Перекус/Другое: Jus-Rol Cinnamon Swirls, Twinings Cold Infuse Rose Lemonade, Hummus, Carrots , Yellow Sweet Peppers , Tesco Red Pepper, Tea with Milk, Sweet Cherries . подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
