Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 66,66г | Белк: 117,50г | Углев: 83,98г.
Завтрак: Canela, Native Chocolate Orgânico 85% Cacau, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Camil Bolacha de Arroz Integral, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Tomates Vermelhos, Espinafre, Ghee Me More Manteiga Ghee com Cúrcuma, São José Cogumelo Shimeji Branco, Cebolas. Обед: Dymatize Nutrition Glutamina Dymatize, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Carrefour Filet Saint Peter, Alface Americana, Antepasto de Berinjela, Hemmer Mostarda Amarela Light, Castelo Vinagre Balsâmico. Ужин: Vinho Sauvignon Blanc, Casa Da Ovelha Queijo tipo Feta, Cenouras, Sashimi de Salmão, Vinho Sauvignon Blanc. Перекус/Другое: Vinho Sauvignon Blanc, Tio Paco Palmito Pupunha , Frango Desfiado, Purê de Abóbora. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 41 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 29 минуты, Google Fit - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Repity_lima-Изменение Веса
|
