Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
서제우
Журнал
19 июл 20
서제우- Журнал, 19 июл 20
Параметры Пользователя 서제우
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
5시 55분 기상. 어제 저녁식사를 생략해서 그런지 감량 되었음. 오늘은 아침부터 비가 와서 운동하기 힘들다.
82,5 кг
Потеряно до сих пор:
10,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 июля 2020:
1138 ккал
Жир: 23,95г | Белк: 61,90г | Углев: 199,34г.
Обед:
감자볶음, 미역국, 풀무원 레몬 갈릭 드레싱, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 아워홈 연두부, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추.
Перекус/Другое:
라라스윗 초코렛 아이스크림, 다노 현미과자, 천도복숭아, 천도복숭아.
подробнее ...
2811 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Спортзал - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа и 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
서제우-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю