Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 85,34г | Белк: 109,14г | Углев: 126,90г.
Завтрак: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia, Elegê Leite UHT Integral, Ovo. Обед: RAR Queijo Grana Padano, Limão, Icefruit Polpa de Uva, Ovo, Alto Alegre Açúcar Cristal, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Água de Coco, Ovo, RAR Queijo Grana Padano, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Cebolas, Berinjela, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, RAR Queijo Grana Padano, Polpa Norte Polpa de Maracujá, Rabanetes, Tomates. подробнее ...
|
|
3228 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 58 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Schiavon_Slim-Изменение Веса
|
