Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020
|
130,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 49,37г | Белк: 88,65г | Углев: 260,23г.
Завтрак: Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Clight Suco. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Yoki Farofa Pronta, Cenouras Cozidas, Clight Suco, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Alpino Alpino, Sodiê Bolo Ganache de Limão, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Kobber Granola Cacau Light, Kellogg's Corn Flakes, Molico Leite Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ricardo_Aranha-Изменение Веса
|
