Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 64,52г | Белк: 60,76г | Углев: 131,28г.
Завтрак: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%. Обед: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Côtelette de Porc, Oignons Rouges. Ужин: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Oignons Rouges, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, Baguette. Перекус/Другое: Auchan Gruyère, Pêche. подробнее ...
|
|
3454 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
