vladpost- Журнал, 18 июл 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020

109,2 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2020:

119 ккал

Жир: 13,50г | Белк: 0,00г | Углев: 0,00г. Ужин: Кунжутное Масло. подробнее ...

7811 ккал

Упражнение: пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 36 минуты, Велотренажёр - 4 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 18 июл 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса