Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2627 ккал
|
Жир: 139,31г | Белк: 106,44г | Углев: 245,85г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Woolworths Cheese Puffs, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Unroasted Almonds. Обед: Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Ужин: Apples, Sprite Sprite (Can), Fried Floured or Breaded Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Перекус/Другое: Unroasted Almonds. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
