Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020
|
100,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 78,58г | Белк: 102,92г | Углев: 234,65г.
Завтрак: Naturgut Bio-Streichcreme Toskana, Aldi Hummus Natur, Lidl Kürbiskernbrötchen, Tomaten, REWE Avocado, Tukan Tofufilets Italia, Aldi Bio Eier, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. Обед: K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce, Sabita Pappadums, Süßkartoffel, Cucina Balsamico Creme, Aldi Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli, Möhren, Olivenöl, Champignons. Перекус/Другое: AAKG, Creatine, Glutamin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
