|
mau nanya dong. kalo misal sehari cuma 800 kalori tapi udh kenyang gimana ya? bagus ga ya? soalnya semenjak ganti nasi putih ke nasi merah 40 gram aja udh kenyang banget untuk sekali makan. aku sehari makan 3 kali
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1188 ккал
|
Жир: 30,15г | Белк: 151,37г | Углев: 78,06г.
Завтрак: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nila (Ikan), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Обед: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Ужин: Udang Rebon, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roti Goreng, Pempek Kapal Selam, Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...
|
|
2038 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Листьев - 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Фитнес - 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
gak bagus. dipakasain pakai cemilan yg tinggi kalori. bahaya itu walaupun sekarang efeknya belum keliatan
18 июл 20 написано членом: yuyun02
|
Yuyun 02: Oke kak terimakasih sarannya ☺ Kakak ada rekomendasi camilan yang sehat kah? Yang ngga terlalu bikin kenyang
18 июл 20 написано членом: dindaarofah
|
kacang-kacangan atau biji-bijian, kak. kacang-kacangannya bisa kacang rebus, kacang tanah sangrai, kacang almond, mete dll. biji-bijiannya bisa kuaci atau biji labuu
18 июл 20 написано членом: icha agnes
|
Iya kacang kacangan tinggi kalori nya tu
18 июл 20 написано членом: yuyun02
|
ak prnh kak seminggu cm 800, alhasil lgsg sakit kak, ngemil kuaci rebo aja kak
18 июл 20 написано членом: msdkmsdk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dindaarofah-Изменение Веса
|
