Aurkenelo- Журнал, 18 июл 20

Muy muy contenta. Quién menina a decir que en 6 meses iba a pesar 23 kilos menos. El esfuerzo está dando sus frutos. Luego viene lo pero EL MANTENIMIENTO necesitaré ayuda de la gente que anda por aquí para que me indiquéis como lo hacéis. Pero hoy sin agobios ... ME VOY DE BODA!!!

74,4 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2158 ккал

Жир: 68,21г | Белк: 74,60г | Углев: 161,61г.   Завтрак: Leche Desnatada Calcio, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Copos de Avena Finos, Activia Yogur Natural 0%, Pechuga de Pavo Bienstar, Tomates Cherry, Café, Manzana. Обед: Vino Tinto de Mesa, Aliada Croquetas de Bacalao, Croquetas de Jamón, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Jamón Ibérico de Cebo, Carrefour Mini Biscotes, Hacendado Paté Pimienta, Patatas Fritas, Hacendado Muslo de Pato en Confit,  Cava, Hacendado Helado de Vainilla, Hacendado Tarta San Marcos. Перекус/Другое: Hacendado Pera Conferencia, Leche Desnatada Calcio, Café. подробнее ...