Ōzge13- Журнал, 18 июл 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020

103,2 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 28,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2020:

2467 ккал

Жир: 92,97г | Белк: 109,22г | Углев: 302,69г. Завтрак: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Обед: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Tarhana Çorbası, Süt, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Arnavut Ciğeri, Beyaz Peynir, Karpuz. Перекус/Другое: Eti Balik Kraker, Badem, Pınar Kido Kakaolu Süt. подробнее ...

3126 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 13 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Korkarım ki bu hafta benimde yukarıya gidecek kilolar.Onun için tartıya çıkmaya cesaret edemiyorum :( Ama önemli olan yinede motivasyonu kaybetmemek değil mi :)

18 июл 20 написано членом: calish

Tatil dönüşü benim için normal biraz düzen bozulunca tartıda artış gördüm ama bi iki güne normale döner 👍 full motivasyon devam

18 июл 20 написано членом: Ōzge13

Olur o kadarcık bencede.Bakalım ben ne yapacağım.Daha tatile gitmedim.Bir de tatile gitsem nasıl olurdu :)))

18 июл 20 написано членом: calish


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 18 июл 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса