alifiaa_frd- Журнал, 18 июл 20

Параметры Пользователя alifiaa_frd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020

83,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2020:

1266 ккал

Жир: 42,16г | Белк: 51,00г | Углев: 172,80г. Завтрак: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Обед: Nasi Putih, Indomie Seblak Hot Jeletot, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Ужин: Kacang Panjang Hijau, Wortel, Selada Kol, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Перекус/Другое: Teh Hijau, Roti Goreng. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alifiaa_frd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alifiaa_frd- Журнал, 18 июл 20

Оставить свой Комментарий

alifiaa_frd-Изменение Веса