chrisw77- Журнал, 17 июл 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020

68,9 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2020:

2212 ккал

Жир: 76,74г | Белк: 151,62г | Углев: 245,51г. Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Обед: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Полдник: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Quiznos Nanaimo Bar. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка

Комментария

no huge muscle gains? geez.

17 июл 20 написано членом: one.point.O

I'm teasing

17 июл 20 написано членом: one.point.O

Awesome!! I'm excited to see the numbers.

17 июл 20 написано членом: one.point.O


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 17 июл 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса