|
😁
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1979 ккал
|
Жир: 58,13г | Белк: 120,24г | Углев: 175,45г.
Завтрак: Nectarinas, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Harina de Arroz, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Canela, Huevo, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Harina de Arroz, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Canela, Huevo, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Harina de Arroz, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Canela, Huevo, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Harina de Arroz, Royal Levadura, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Canela, Huevo, Tomates, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Arias Mantequilla Ligera, Hacendado Mermelada Fresa Light, Milbona Queso Quark. Обед: MyProtein Barrita Proteica, Canela, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabaza, Calabacín, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Milbona Skyrella, Tomates. Ужин: Prozis Sirope Chocolate Zero, Pimentón, Hacendado Cacao Puro, Vahiné Agar-Agar, Calabaza, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Tortitas de Arroz, Champiñones, Pajariel Cecina, Berenjena. Перекус/Другое: Pipas de Calabaza, Polian Sidra, Polian Sidra, Aperol Spritz, Milbona Queso Light Havarti, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Milbona Queso Quark, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Altramuces. подробнее ...
|
|
1969 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
