|
На сегодня 2000 ккал, подняла. Если вес будет уходить - подниму ещё. В планах - поддержка минимум три недели, как только нащупаю потолок. По питанию все чистенько, талия на месте🧘🏻♀️
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 77,38г | Белк: 142,39г | Углев: 181,32г.
Завтрак: Халва Самаркандская, Киви, Груши, Хлебец, Сильпо Лосось Слабосоленый, Ile De France Мини Бри , Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо. Обед: Брокколи, Чеснок, Телятина, Перша Приватна Пекарня Тако, Капуста Белокочанная, Помидоры, Білоцерківський Творог 5%. Ужин: Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Манная Крупа, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, Малина. Перекус/Другое: Foodera Арахисовая Паста с Медом, Foodera Арахисовая Паста Шоколад, Сильпо Лосось Слабосоленый, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Сливы, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
