Lisayukeepfit- Журнал, 17 июл 20

Параметры Пользователя Lisayukeepfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020

58,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2020:

990 ккал

Жир: 27,63г | Белк: 73,94г | Углев: 119,00г. Обед: 柠檬汁, 芹菜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 全脂牛奶, 香蕉, 青菜, 番茄炒蛋, 全麦（100％）面包. Ужин: 苹果（去皮）, 绿尖辣椒, 醋, 酱油, 清蒸或水煮虾, 蟹. Перекус/Другое: 牛奶巧克力糖. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Пилатес - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisayukeepfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisayukeepfit- Журнал, 17 июл 20

Оставить свой Комментарий

Lisayukeepfit-Изменение Веса