Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 54,49г | Белк: 113,71г | Углев: 154,39г.
Завтрак: Kirkland Signature Frozen Blueberries, Spectrum Chia Seeds, Sports Research Collagen Peptides, Spinach, Nut Pods Coffee Creamer, Revly Protein Powder Vanilla, Swiss Chard, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Organic Valley Organic Half & Half. Обед: Sour Dough Bread, Apples, Olive Oil, Amablu Gorgonzola Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Radicchio, Thousand Hills Grass Fed Liver Sausage, Grape Tomatoes, Celery, Carrots, Red Cabbage. Ужин: Publix Lean Ground Turkey Breast, Jasmine Rice (Cooked), Food For Life Baking Company Sprouted Corn Tortillas, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Grape Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Перекус/Другое: Peach, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Theo Organic Chocolate Black Rice Quinoa Crunch 85% Dark. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ColleenS713-Изменение Веса
|
