foulou- Журнал, 17 июл 20

ca avance doucement pourtant je mange a peine 1200kcal c'est décevant meme si sa decend et sa ne remonte pas. jai jamais autend bu de leau de ma vie que depui que jai comencer aumoin 2l deau par jour et je mange plus de sucrée juste le week end un gâteau plaisir et un repas plaisir mais pas le meme jour et tout en respectant 1500kcal max donc incompréhension. je préféré perdre aumoi 1.5kg par semaine que 800g par semaine. je désespère. 

Pourtant le mieux pour éviter l’effet yoyo est de perdre Max 800g par semaine, plus ca va lentement, mieux c’est et pas d’effet yoyo à la fin du régime 

oui je me doute bien mais je vois pas de changement donc on dirai des effort pour rien. 

Après 1500kcal à ton poids c'est quand même peu... 

Oui c’est très peu pour ton poids, ton corps a besoin de plus donc il stock, c’est pour ça que tu ne perds pas