DylanRose- Журнал, 02 июл 13

Last night had the major munchies! luckily there was nothing more fattening in the house then a small thing of frozen yogurt. Wanted to eat gallons of ice cream. ;-)

55,9 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2119 ккал

Жир: 99,28г | Белк: 104,90г | Углев: 232,28г.   Завтрак: Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Bananas, Soy Milk. Обед: Date, Soy Milk, Crunchy Unsalted Peanut Butter, FFL Ezekiel LS. Ужин: Kale and Edamame Bistro Salad without Dressing, Classic Grilled Salmon, Italian Salad Dressing, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tomato Juice, Walnuts, Plain Yogurt. Перекус/Другое: Organic Vanilla Soy Milk, Almonds, Strawberry, Banana, Kiwi, Low Calorie Lemonade. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...