nicesidny- Журнал, 17 июл 20

Вчера не взяла обед на работу, но было совсем не голодно почему-то. В итоге видя, что дико не добираю попыталась добрать всякой фигней. Не добрала, не влезло особо. А сегодня мини-привесик. Да, возможно отек из-за фигни, но блин. Дефицит-то хороший был)))
Мораль - даже если работаешь полдня, бери с собой еду, а то весь режим равномерного распределения кк по дню уходит. И из-за недобора случается паника.

102,1 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 22,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2158 ккал

Жир: 99,37г | Белк: 117,06г | Углев: 183,73г.   Завтрак: Иван-Поле Джем Вишня, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Творог 5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола,  Яйцо. Обед: Шоколадница Раф Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато,  Куриные Грудки (Жареные), Пастилушка Пастила без Сахара. подробнее ...

223 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...