ShineSixteen- Журнал, 16 июл 20

Параметры Пользователя ShineSixteen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2020

80,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2020:

1275 ккал

Жир: 49,51г | Белк: 44,56г | Углев: 161,81г. Завтрак: Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе. Обед: Травяной Чай, Сочник, Ашан Улитка с Сыром, Пирожок с Мясом. Перекус/Другое: Кефир 1%, Семушка Ореховая Смесь. подробнее ...

3120 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Баня (Сауна) - 6 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Степпер - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Работа - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ShineSixteen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ShineSixteen- Журнал, 16 июл 20

Оставить свой Комментарий

ShineSixteen-Изменение Веса