Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2013
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 56,50г | Белк: 67,56г | Углев: 151,70г.
Завтрак: Rankin Irish Soda Bread, Jams and Preserves, Coffee with Milk. Обед: Strawberries, Grapes, Plums, Beetroot, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Ужин: Carte D'Or Chocolate Inspiration, Dried Fig, French's Classic Yellow Mustard, Crackling, Mrs Elswood Cucumber Spears with Dill, Green Olives, Tesco Watercress, Spinach and Rocket Salad, Pork Roast, Herta Frankfurter, Sainsbury's Jumbo Hot Dog Rolls. Перекус/Другое: Green Tea, Pecan Nuts, Tesco Fairy Cakes, Pears. подробнее ...
|
|
2014 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
