|
5시50분 기상, 감량페이스는 유지 중. 다음주에는 앞자리 숫자를 바꿀수 있을까?
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1327 ккал
|
Жир: 26,02г | Белк: 68,13г | Углев: 249,72г.
Обед: 다노샵 만능핫소스, 찐옥수수, 양념장, 락교, 다노 다노닭 미니볼, 혼합 샐러드 채소, 다노 유자 소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 천도복숭아, 양상추, 양배추, 상추. Ужин: 제스프리 골드키위, 풀무원 레몬갈릭 샐러드소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, 아워홈 연두부, 다노 다노닭 미니볼, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 천도복숭아, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Перекус/Другое: 다노 닭고기맛 쌀국수, 다노 현미과자, 롯데 자일리톨 오리지날, 찐옥수수, 천도복숭아. подробнее ...
|
|
2741 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спортзал - 20 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
