autumnatic- Журнал, 16 июл 20

it's alright to see a gain even though I'm keeping to my plan. no excuse to give up. keeping a big picture perspective.

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1381 ккал

Жир: 45,22г | Белк: 54,83г | Углев: 176,03г.   Обед: Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn with Flax Seed, Garden Cuts Green Leaf Lettuce,  Apples , Southern Home Chicken Salad. Ужин: Royal Asia Vegetable Spring Rolls, Queen Victoria Brussels Sprouts,  Yellow Summer Squash, P.F. Chang's Honey Chicken,  White Rice. Перекус/Другое: Choceur Dark Chocolate Blueberry Acai. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Работа по Дому - 29 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...