vladpost- Журнал, 16 июл 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2020

107,2 кг Потеряно до сих пор: 33,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2020:

3082 ккал

Жир: 45,10г | Белк: 83,50г | Углев: 153,91г. Обед: Водка, Куриная Грудка на Пару, Сыробогатов Плавленый Сыр, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Колбаса Докторская. Ужин: Barilla Спагетти #5. подробнее ...

4916 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 12 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 16 июл 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса