alymaxy- Журнал, 16 июл 20

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2020

50 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2020:

1145 ккал

Жир: 33,09г | Белк: 113,08г | Углев: 95,01г. Завтрак: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Le Naturelle Albume d'uovo. Обед: Verza, Scotti Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Verza, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Snatt's Quinoa Snack. подробнее ...

1769 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю