Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2020
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2054 ккал
|
Жир: 126,24г | Белк: 65,33г | Углев: 156,92г.
Завтрак: Черника, Хлебозавод 22 Поляница Украинская, Сливочное Масло, Чай, Агуша Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Молоко 2,5%, Чай. Обед: От Мартина Семечки Отборные, Сливочное Масло, Сыр, Помидоры, Макароны Отварные. Ужин: Fit Parad Эритрит, Фреш 25 Котлета Паровая с Яйцом, Royal Forest Какао Порошок, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кузя Кукурузные Палочки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Сало Белорусское, Юбилейное Печенье Овсяное, Агуша Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
1337 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
