anuta.makarowa2003- Журнал, 16 июл 20

Параметры Пользователя anuta.makarowa2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2020

54 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2020:

2613 ккал

Жир: 143,56г | Белк: 95,48г | Углев: 264,31г. Завтрак: Арахис, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Нектарины, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Обед: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Крымхлеб Хлеб Бородинский Новый, Рагу из Кабачков. Ужин: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Миндаль Миндаль Сырой, Арахис, Орехи Кешью, Нектарины, Арбуз. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Белогорье Молоко Сгущённое с Сахаром, Какао-желе (на 3). подробнее ...

1621 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 24 минуты, «Убойный пресс» с Джиллиан Майклс - 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anuta.makarowa2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anuta.makarowa2003- Журнал, 16 июл 20

Оставить свой Комментарий

anuta.makarowa2003-Изменение Веса