ichasialus- Журнал, 16 июл 20

Параметры Пользователя ichasialus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2020

65,3 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2020:

1216 ккал

Жир: 52,65г | Белк: 92,27г | Углев: 102,91г. Обед: Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Mangga, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Ужин: Blue Band Mentega, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Putih Telur Matang, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Wortel Dimasak. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Leci, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Garuda Kacang Kulit. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Фитнес - 42 минуты, Google Fit - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ichasialus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ichasialus- Журнал, 16 июл 20

Оставить свой Комментарий

ichasialus-Изменение Веса