Swillary- Журнал, 15 июл 20

Параметры Пользователя Swillary | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2020

135,3 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 25,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2020:

1278 ккал

Жир: 50,37г | Белк: 105,91г | Углев: 112,77г. Завтрак: Blackberries, California Avocados , Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, Jennie-O Turkey Sausage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Обед: Land O'Lakes Salted Butter, Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Raspberries . Ужин: Butter (Salted), Quinoa (Cooked), Blackberries, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) . Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

3574 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Fitbit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Swillary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Swillary- Журнал, 15 июл 20

Оставить свой Комментарий

Swillary-Изменение Веса