Karla Childs- Журнал, 01 июл 13

Hoy hace un mes pesaba 195... oficialmente he perdido 15 libras.
Se puede... tres menos esta semana y tres menos para la siguiente!!
A month ago i was 195 pounds... It can be done! 3 less this week and three less for the next also!
You lost 3.0 lb (1.6 %) since you last weighed in on Tuesday 25 Jun 13.
At that rate it will take you about 3 months to get to your goal weight.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

581 ккал

Жир: 30,35г | Белк: 29,20г | Углев: 52,72г.   Завтрак: Roasted Salted Cashew Nuts, Apple, Green Tea. Обед: Jalapeno Peppers, Fried Pork, Corn Tortilla. Перекус/Другое: Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned). подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...