susulima- Журнал, 15 июл 20

Параметры Пользователя susulima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2020

104 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2020:

1048 ккал

Жир: 83,58г | Белк: 51,06г | Углев: 24,40г. Завтрак: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Обед: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Beterraba Cozida, Óleo de Coco, Subway Tomate, Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura. Ужин: Bacon, Elegê Requeijão, Crepioca, Subway Cebola, Regina Queijo Mussarela, Hemmer Maionese, Subway Tomate. Перекус/Другое: Café. подробнее ...

3662 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Приседания - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

susulima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

susulima- Журнал, 15 июл 20

Оставить свой Комментарий

susulima-Изменение Веса